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Sich vom Wald heilen lassen

»Waldbaden« – das klingt merkwürdig. Mit Baden verbinden die meisten Wasser. Das gibt es beim Waldbaden zwar nicht, aber Eintauchen in den Wald kann man schon. Der achtsame Waldgang ist ein wunderbarer Weg zur Entspannung. Ein Erfahrungsbericht.
Von Renate Haller
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Die wohltuende Wirkung des Waldes entdecken: Auch Bäume umarmen kann Teil des »Waldbadens« sein. Achtsamkeitsübungen zwischen Bäumen können helfen, sich zu entspannen. © Klaus Kühlewind

Ich sitze im Wald, lehne mit dem Rücken an einer Eiche und lausche. Auf was eigentlich? »Dem Rauschen lauschen«, heißt die Übung. Aufgetragen hat sie mir Katja Lange, ihres Zeichens Leiterin für den Kurs »Waldbaden«. Sie hat eine kleine Gruppe von Erwachsenen in ein Waldstück in Bad Homburg im Taunus geführt. Dort hat sich jeder und jede einen Platz gesucht, die Sonne scheint durch das Blätterdach.

Frankfurt ist nah, im Wald sind viele Menschen unterwegs. Es ist Ende September. Ich höre in der Ferne Autos und Stimmen. Doch dann macht sich auch ein Vogel bemerkbar, erst einer, dann mehrere. Plötzlich höre ich es knistern und rascheln. Kleine Zweige und Eicheln fallen von den Bäumen, einzelne Blätter segeln zu Boden, wo schon unzählige andere liegen. Ich wundere

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